Een praktische training gericht op energie, stressreductie en duurzame leefstijlkeuzes binnen werk en privé. Speciaal voor professionals in onderwijs, zorg en welzijn.
Je leert hoe leefstijl, voeding, stress, slaap en mindset elkaar beïnvloeden. Je krijgt praktische tools om gezonde keuzes te maken, stress te verminderen en duurzaam energie op te bouwen binnen werk en privé.
Meer energie, minder stress en bewustere keuzes die haalbaar zijn binnen een drukke werkdag.
Over de trainer
In mijn leefstijl- en voedingstrainingen combineer ik kennis, ervaring en praktische toepasbaarheid. Als gewichtsconsulent voor kind en volwassene werk ik vanuit een brede visie op gezondheid, waarin voeding, gedrag, emoties en omgeving onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Vanuit mijn eigen praktijk aan huis begeleid ik zowel kinderen als ouders bij het ontwikkelen van gezonde, haalbare gewoontes. Als trainer en workshopdocente vertaal ik deze kennis naar professionals binnen zorg, welzijn en onderwijs, met aandacht voor realistische keuzes binnen een drukke werk- en gezinscontext.
Mijn werkwijze is warm, niet veroordelend en altijd gericht op duurzame verandering. Geen strikte regels, maar inzicht, bewustwording en praktische handvatten die écht werken in het dagelijks leven.
Geen strikte regels, maar inzicht, bewustwording en praktische handvatten die écht werken in het dagelijks leven
